こんにちわ。ほっぷ鍼灸整体院の吉川です。

もうすぐ夏休みですね。

私は子供との時間が増えるので案外楽しみなのですが、母親様はそうはいきません。

毎日の掃除、家事それにプラスしてガキンチョの面倒まで見る。

・・・いつもいつもお世話になっております。

そういえば先日患者さんとこんな話をしました。

家にいるとろくな考えにいきつかないよね～

たしかに。

私もへんな考え事をずっとしていて寝られなくなることがたまにあります。

そのときの感情は基本「不安」と「心配」です。

いまここで考えても解決にならないことをじっと考える。

それだけで私は寝られなくなります。（普段は爆睡ですよ）

よっぽど明日の朝ごはんに何食べようかなーとか今日って何の日だっけ？と考えるほうが気が楽だし、身体にも良いと思います。

でも何を考えても上手くいかない日ってありますよね？

恐らく誰にでもあります。

そんなとき私はいつもと違うところに行ったり、いつもと違うことをやったり、違うものを見たりします。

俗に言う気分転換なのですが、もっと単純明快です。

いつもと違うことをすればいい。ただこれだけです。

それだけで脳内が活性化します。

いつもと違うスーパーに行くのも良し、いつもと違うシャンプーを使うのも良し、いつもと違うお店にご飯を食べに行くのも良し、いつもと違う言葉遣いや声の高さでしゃべるだけでもいいのです。

そうすることによりとても楽になりますし、なにより案外楽しいです(笑)

気分転換をする！！って思っているよりストレスが溜まるものです。

私もよく考え事をしてドツボにはまるタイプなので毎日とはいきませんが週に一回はそんなことを実践しています。

周りから見れば行動的とは言われますが、ほとんど自己防衛でやっているに近いのかもしれません。

悩んでいるあなたの少しでもヒントになれればと思います。

ではまた！