こんにちわ。ほっぷ鍼灸整体院の吉川です。

梅雨に入り湿度が高くなってきました。

今日なんて気温25℃、湿度80％の中マスクをして施術していましたがほんとにまいりました。

仕事内容によっては私の想像を遥かに絶する方もいらっしゃると思いますがそれにしても苦しい・・・泣

緊急事態も発令されてさらに飛沫感染対策を院では行っていますが、こればかりはしょうがないですね。

そんな中私は今はハマっていることがあります。

それは家の中で少量の汗をかくことです。

筋トレとか足上げたいそうでもなんでもいいのですがとにかく汗をかくことをする。これだけです。

湿度対策でもあるのですが、自分の血液を一度クリーンなものにしたくて敢行しております。

汗は広義の意味では血液です。

その血液を出して、増やして、循環させてということを今心がけています。

夏に向けて身体を絞りやすくするのもありますが、純粋に自分の代謝を向上させてやりたいなと、思い実行しております。

ポイントは水分です。

今回の私のやろうとしていることは水分を必要以上に摂らないすこしハードなものなのです。イメージで言えばボクサーの試合前の減量に近いです。

これを繰り返すことにより夏バテや熱中症、更には新規免疫力の獲得により感染症対策にも繋がります。

家で決められた運動がしにくい方や三日坊主の方にもおススメです。

とにかく汗だけ出せばいい。

これだけでこの夏のあなたの身体は見違えることになるでしょう。

私も頑張って続けていきたいと思います。

ではまた！