こんにちわ。ほっぷ鍼灸整体院の吉川です。

ずっと痛みが続いている状態を慢性化と言います。

腰痛の慢性化、肩こりの慢性化、頭痛の慢性化など

しかし慢性化の痛みには特徴があります。

それは私生活が原因で慢性化になっている可能性があることです。

仕事、趣味など正直避けて通れない部分もあるのですが、そればかりのせいにしてはいけません。

食べ物やスマホ、日常的な歩行に異常があっても慢性化した痛みを作ってしまいます。

それをマッサージなどで誤魔化しても一時的な快楽を得られるだけです。

原因を見つめてみましょう。

その先に痛みからの解放がちゃんと待っています。

例を挙げるとまずはおやつを抜くことと、食べ物の量を減らすことから始めるといいかもしれませんね。

その次にスマホを診る時間の制限をする、見る姿勢を見つめなおす。

この二つをやるだけでも結構身体は良くなります。

日常的なものが痛みに変わっていると知らないことが一番危険です。

痛みには習慣があります。

様々な痛みを結果で見るのではなく過程を見てください。

それが痛みを慢性化させないための最短ルートになります。 ではまた！