翼を授かっていますか？

こんにちわ！ほっぷ鍼灸整体の吉川です。

私はいま33才なんですが年々体力の低下が顕著になってきました。

まだまだ若いのに何言ってるの？と思われているのでしょうね(笑)

もちろん私もまだまだだと思っていますが、先日の草野球のリーグ戦で思い知らされました。

私がランナーで盗塁のサインが出たところ。

足がもつれてスタートが切れませんでした(笑)

嗚呼、おれも年だな・・・と心で呟いていましたよほんと。

でも私が参加している草野球リーグでは若い人はもちろん。上はなんと70才代の方まで！！

その年まで草野球に参加していることがすごいです。

70になってもできる。野球っていいスポーツだなと思いました。

でもバッターボックスに立たれるとピッチャーはインコースに投げれないですけど(笑)

さて、今回は翼を授かっていますか？という題名なんですが、ちまたで大流行中のエナジードリンクの性質についてお話ししたいと思います。

ちなみに題名は某CMから取りました(笑)

エナジードリンクについて最近では少しずつ認識が深くなっているのですが、今回はそれらをひも解いていこうと思います。

1， 主食のエネルギー源でない。

前述しておきますが私も一時期毎日のように愛用しておりました。

あの無知だったことの自分に言いたいです。

「やめとけ」と。

エナジードリンクとは名前が良すぎます。正直名前を考えた方は天才だと思います。(笑)

勘違いしてみえる方なんてのは栄養だからこれ飲んでおけば生きていけるとまで思っている方も今までにいました。

まず大前提がエナジードリンクは副食になることです。

これは最近のサプリメント系にも言えるのですが、それさえ取っておけば大丈夫という考え方に陥る可能性があります。

ですがあくまで副食なんです。

主食と副食の細かな説明は省きますが、主に体の栄養素になるのが主食、それを補うのが副食といったところです。

野球で例えるなら主食はピッチャー、キャッチャーなどの選手。副食は応援団といったところでしょうか。

患者さんでも多いのですがダイエットといって主食を抜いてサプリメントだけ摂取するといったこともされている方。結構います。

それじゃダメです。痩せはしますでしょうが、長く続かないですし、身体がそもそも持ちません。

人体へのエネルギーとして主食以上に効率よく摂取できるものはありません。

まずそこをはき違えないでください。

2， 翼は脳で授かっている

「翼を授ける」なんてほんとフレーズが上手いですね。どんなだろうと興味を持ちますし、頭にも残ります。これも考えた人は天才ですね(笑)

でも本題はどこに翼を授かっているか。

これは脳です。

翼を授けるとは言い回しですが、厳密に言えば過剰なカフェインを急激に摂取して無理やり脳を覚醒状態にさせるといった目的です。

カフェインは脳の神経細胞を刺激し、一気に摂取させて脳の稼働を強制させます。それにより一時的にザックリいうと元気になる。といった仕組みです。

ある意味でエナジードリンクですね(笑)

ちなみにエナジードリンクには多い物で一缶あたり160ｍｇとおよそコーヒーの二杯分にあたります。

近年では欧米を中心に増加傾向にあり、日本もそれにつられるように増加しています。

日本中毒学会が全国38か所の病院を対象にした調査では5年間で101人のカフェイン中毒による救急搬送があったそうです。

主な症状は意識の低下、吐き気、全身の倦怠感、頭痛、重度の場合心肺停止で運ばれ、そのうち3人が死亡に至りました。

またカフェインは依存性が強くとりあえず飲まなきゃ！と思ってしまうそうですね。最初のうちは効いてるかもしれませんが薬と一緒で段々効き目が弱くなります。

そうなると量が増え続け身体へ悪影響を及ぼします。

カフェインは適度な量であるなら程よく脳を刺激しやる気や向上心を賄えますが、前述の通りの過剰となると最悪の場合がすくなくとも存在します。

更に自律神経にも影響を与え鬱や最悪自殺願望を募らせる原因にもなりえます。

これらを踏まえると飲まないのが正直一番いいですが、向き合い方を知ったうえで摂取することをお勧めします。

エナジードリンクのことはＮＨＫなどＴＶも取材や特集を組んで報道しております。

いまさら私が書くことでもないかもしれませんが一応きになったもので書かせていただきました。

人間は依存しやすい動物です。それだけ考え方も社会も複雑なせいなのでしょうが。

ただ今自分がどんなものに依存しているのか。それをちゃんと確認してください。

たくさん飲用している方々もどうせ身体に悪いと思ってるというのがほとんどです。

でもなにが悪いのか。それをちゃんと自分の中で言語化できているときっと良い道が開かれると思います。

夜中まで働いて、また朝早く起きて出勤しても繰り返しだとどうしてもなにかに依存したくなります。

ですがそのぶんしっかりと主食で自分の身体に翼を授けてあげてください！

きっとそのほうが身体も喜びますよ＾＾