こんにちわ！

毎年嫁さんの誕生日には花を送っていたのですが（花センスがないのですべて店員さんのおまかせで楽していたとは言えない・・）

今年はなにも聞いていないのに「今年の誕生日プレゼントはイヤリングね」って言われました。

世の中で一番都合のいい言葉「なんでもいいよ」よりははるかにマシですが、イヤリング・・・？

・・・・じょ、情報お待ちしております！！

今回はとても面白い情報が入ったのでそれをお題にしたいと思います。

今週だけで約3人の人にこの話題についてお話ししましたが、

「食べた後にすぐに便が出る人っていいよね～代謝がうらやましい」

なに言ってんですか！

たしかにお通じが少ない人に取ったらうらやましいかもしれませんが、食べた後にすぐ排便に至る方はとても代謝がいいとは言えません！

この傾向は特に男性に多いのですが原因は腸にあると思っています。

そもそも食べたものってどうゆう風に消化されるのか確認してみましょう。

 

①口に食べ物を入れる

↓

②歯で噛み砕いて胃で消化しやすいように手助けする（第一消化）

↓

③喉から食道を通って胃に入る

↓

④胃の中で消化（第二消化）

↓

⑤小腸、十二指腸に入りフィルターにより分別と吸収（必要なものは肝臓へ、不要なものは主に大腸へ）

↓

⑥肝臓で栄養が必要な臓器へ血液を供給。もしくは貯蓄

↓

⑦腎臓で第二のフィルターで再度分別と吸収（必要なものは血管で再吸収、不要なものは主に尿として排出）

 

と、簡単に流れを説明しました。

食べた後にすぐ排便がある人は⑤に注目です。

本来腸循環の後は必要なものは肝臓へいくのですが、早期の排便がある方は身体に必要なものまで便として出している危険性があるのです。

これは人間の「慣れ」の部分が関与しています。

以下にも記載しますが、外食、中食（コンビニなどで時間問わずおなかが減ったら食べる）傾向の増加により栄養素の偏りがまず問題です。

粗悪なたべものは身体の中からわれわれ人間は排出せねばなりません。

しかしジャンクフードばかり食べていると自分の身体が「またこれか・・・もういいよ・・・はい、さようなら」と食べたものを見向きもせず排便を促してしまうのです。

このサイクルで怖いのが必要な栄養素も見向きもせずに排泄してしまうことです。

極端な例でいえば自己免疫疾患（免疫機能が自分で自分の体の組織を敵と認識して攻撃してしまう。

リウマチ、シェーグレン症候群などが例に上がる）のようなものの一部ないし延長なのかもしれません。

またこれらの症状の方はほぼ大体が下痢で水分を欲しがります。

下痢になってしまう理由は腸が便を固める力が低下してしまうことや、腸の水分がすぐに便として排泄されるので、しっかり水分を摂取できているようでも実は体の中では水分不足と判断されてしまうのです。

ですが一概に腸が悪いとは言えません。

肝臓の機能が乏しい方などでは必要なものが貯蓄できずに排便と流出している方も少なからずいらっしゃいます。

中には胃の消化不足により腸が危険と判断して排出しているパターンなども存在します。

近年ではそういった体質の方が増えてきています。

 

それはなぜか・・・？

 

原因はいくつか存在するのですが、私が特に思っているのは食べ物の質です。

現代の食事は外食産業の勢いにより家で食べるという概念は年々薄くなっています

家族を持っている方もですが一人暮らしの方は特に顕著です。

もちろんそれらに伴い栄養素の低下も随伴しています。

コンビニの増加やファーストフード店の拡大によりスピード重視と栄養の偏りの食事傾向となりつつあります。

それともう一つ、噛む力が弱くなってきたこと。

柔らかい食べ物が増えて食べやすい時代になっていますが、先ほどの外食となると内容よりもちろん味を重視します。

しかしあるチェーン店の社長さんにお聞きしたところ、ただおいしいだけではダメらしいのです。

それは・・・

一口目（ファーストコンタクト）でおいしい、インパクトに残るものでないとだめらしいのです。

これは如何に一口目でこれはどうゆう味なのか。ということを提供しなければならないのです

おなかが減っていておいしいものを口に入れるとどうしても早く飲み込みたいですよね？（わかります・・）

ですが今の外食では噛む力を弱くさせてしまう。そんな傾向にあるのです。

また噛む力と食事の変化により近年顎関節症も増加傾向となっています。

あるレポートによるといくつかの歯医者で統計を取ったところ、2002年に約3500症例だったのに対し2009年では倍の約8000症例と増加。またこれらは2015年には10000症例に達した。と報告がでています。

顎の力が弱いといことは今はやりの逆流性食道炎の入り口でもあります。（噛む力、もしくは歯の高低差により噛み切れていないものを飲み込み、食道を傷付けてしまい、胃の機能自体も低下させてしまうため）

これらをみれば見るほど歯って大事と思いますよね。

しっかり噛むこと、それは健康志向を高める第一歩なのかもしれません。

さてここまでのまとめと総括です。

食後のすぐな排便は腸自体の機能が正常に行われていない可能性がある。

それは3つの理由にがあります。

• 腸が食べ物をすぐに排出したがる体質となっている
• 食べ物の質の低下と栄養素の偏り
• 噛む力の低下

これらの傾向は男性に多いとされています。

初期症状はまずは下痢と排便の回数を要チェックですね！

少しでも気になったらまずは近くの専門医にご相談ください。

ほっておくとドンドン水太りしやすい体質、痩せにくい体質となっていきますよ！

ではこれにて・・・